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    Gérer son quotidien

    Comment lutter contre les insomnies ?

    Hello ! Durant des années, j’ai souffert d’insomnies et j’en souffre toujours d’ailleurs mais beaucoup moins. Je ne sais pas vers quel âge ça c’est vraiment prononcé mais j’ai l’impression que c’est depuis très longtemps. J’ai toujours été admirative des personnes qui au bout de 5-10 minutes arrivent à s’endormir. C’est le cas de mon chéri qui me laissent finir mes phrases toute seule chaque soir. Je ne lui en veux pas. Je suis une grande bavarde. Il m’arrive de faire un monologue de 5 minutes facile, juste le temps d’entendre ses premiers ronflements. A ce moment, j’éteins la lampe de chevet et je commence à réfléchir de tout et…